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28 octobre 2011 5 28 /10 /octobre /2011 19:45

recette01102011-003.jpg

Photo et recette Yves Moiroud©

 

Suprême de poulet fermier aux fruits d'automne

 

Pour : 2 personnes

Type de plat : Plat

Préparation : 8 minutes

Cuisson   : 15 minutes

Budget : Moyen

Difficulté : facile

 

 

Ma liste

2 suprêmes de poulet fermier

1 pomme (200 à 250 g)

150 g de raisin

40 g de beurre demi sel

1 cl d'huile d'olive

10 cl de fond de veau

Sel

 

Eplucher la pomme, la couper en quartiers puis les couper en deux

Enlever la peau et les pépins des raisins.

 

Dans une cocotte, mettre 20g de beurre et 1 cl d'huile d'olive, chauffer puis ajouter les suprêmes les saisir à feu vif sur chaque face.

Baisser le feu, couvrir et laisser cuire pendant 10 à 12 minutes.

 

Retirer le couvercle, ajouter les pommes, les raisins ; verser le fond de veau et cuire à découvert pendant 3 à 4 minutes à feu moyen.

 

Débarrasser le poulet et les fruits.

Monter la sauce avec le beurre restant.

 

Dresser sur assiette.

Disposer le suprême au centre de l'assiette

Répartir les pommes et les raisins,

Napper avec la sauce .

 

Pour cette recette on utilisera un raisin blanc d'Italie à gros grains très sucré

 

 

 

Suprême de poulet fermier aux fruits d'automne

Recette et photo Yves Moiroud©

recette01102011-003-01.jpg

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5 juillet 2011 2 05 /07 /juillet /2011 14:20

haricots verts petits pois brocolis oeufs carrés 2011

Photo Yves Moiroud YM© 2011

 

 

Du vert, du vert, du vert... et des oeufs cubiques, huile vierge et fleur de sel

 

Pour 2 personnes

Type de plat : Entrée

Préparation : 15 minutes

Cuisson : 9 minutes

Coût : Pas cher

Difficulté : Facile

 

Ma liste

4 oeufs

100 g de petits pois frais

100 g de haricots verts

200 g de brocoli

Quelques pluches de persil

Huile d'olive

Fleur de sel

 

Dans une casserole, cuire les oeufs (durs), les écaler, les placer chauds dans un moule pour obtenir la forme cubique.

Mettre au frais

Ecosser les petits pois, les blanchir 1 minute 30 dans l'eau bouillante très salée, les plonger dans l'eau glacée, les égoutter, mettre au frais

Equeutter les haricots verts, les cuire 6 minutes à l'eau bouillante très salée, les plonger dans l'eau glacée, les égoutter, mettre au frais.

Préparer les brocolis, les blanchir 1 minute dans l'eau bouillante très salée, les plonger dans l'eau glacée, les égoutter, mettre au frais

Dresser l'assiette, décorer les oeufs avec des pluches de persil, verser quelques gouttes d'huile d'olive sur les légumes ; saupoudrez de quelques grains de sel.

 

 

 

Du vert, du vert, du vert... et des oeufs cubiques, huile vierge et fleur de sel

Photo et recette Yves Moirourd YM © 2011

haricot petits pois brocolis oeufs carrés 2011

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  • Coach, Psychopraticienne, Hypnothérapeute, Conférencière
Depuis 1991, ma pratique au Cabinet CORESCOM puis actuellement en Solo m'a permis de mettre au point une méthodologie intégrant l'Etre dans sa globalité.
  • Coach, Psychopraticienne, Hypnothérapeute, Conférencière Depuis 1991, ma pratique au Cabinet CORESCOM puis actuellement en Solo m'a permis de mettre au point une méthodologie intégrant l'Etre dans sa globalité.

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